Почему тишина полезна для здоровья

Психология

Как вы начинаете свой день? Большинство людей поднимаются с кровати по звонку будильника, идут умываться и завтракать. По дороге на работу слушают музыку. На самой работе им приходится слышать разговоры коллег, звук клавиатур (или станка, смотря кто где работает). И так весь день. Тишины в их жизни просто нет.

Почему тишина полезна для здоровья

А тем временем, отсутствие тишины в течение дня увеличивает уровень стресса и негативно сказывается на продолжительности жизни.

Как шум сказывается на здоровье человека?

Те люди, кто долгое время живут за городом, посещая мегаполисы, испытывают сильный дискомфорт. И в этом нет ничего удивительного, жизнь в бесконечном шуме и суматохе противоестественна для человеческого организма.

Из-за долгого шума у человека начинают развиваться такие болезни, как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, нарушение сна. Также, у городских жителей наблюдается повышенный уровень гормонов, вызывающих стресс.

Как противостоять пагубному влиянию шума?

Для того, чтобы почувствовать себя лучше, необходимо находиться в абсолютной тишине, хотя-бы час в день. Даже музыка не оказывает такого положительного эффекта как тишина. Слушая даже умиротворяющую музыку, люди входят в менее глубокое состояние покоя, чем от полного отсутствия звуков.

Оцените статью
Добавить комментарий